Palvelut

Tarjoan monipuolisia hyvinvointipalveluja, joissa yhdistyvät fysioterapian opit, liikuntakokemus ja aito halu auttaa ihmisiä voimaan paremmin.
Kaikki palvelut suunnitellaan yksilöllisesti sinun tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan – olitpa sitten aloittelija, aktiiviliikkuja tai palautumista hakeva arjen sankari.

Liikuntaneuvonta 

Liikuntaneuvonnassa käymme läpi arkeasi, tavoitteitasi ja tapojasi liikkua.
Yhdessä suunnittelemme konkreettisen ja realistisen tavan lisätä liikettä, hyvinvointia ja palautumista omaan arkeesi.

Palvelu sisältää haastattelun, liikuntasuunnitelman sekä henkilökohtaiset ohjeet ja vinkit.

Palvelu voidaan toteuttaa kotikäyntinä, ulkona tai etänä asiakkaan tarpeiden mukaan.

Kenelle palvelu sopii?

Henkilöille, jotka haluavat aloittaa liikunnan

  • Turvallisesti
  • Työn tai opiskelun vastapainoksi
  • Painonhallintaan, palautumisen ja/tai jaksamisen tukemiseen

Hinnasto

Ensimmäinen neuvontakerta (60 min) sisältää harjoitteluohjelman, 50 €

Seurantakäynti (60 min), 40 €

4 viikon ohjauspaketti (sisältää neljä tapaamista ja harjoitteluohjelman), 175€  

Liikunnan ohjaus

Liikunnanohjaus sopii sinulle, joka haluat liikkua tavoitteellisemmin, monipuolisemmin tai löytää liikkumisen ilon uudelleen.

Ohjauksessa harjoittelemme yhdessä liikkeitä, tekniikoita ja turvallisia tapoja kehittää kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Ohjaus voidaan toteuttaa sisällä, ulkona tai etänä – aina asiakkaan tarpeen ja lähtötason mukaan.

Kenelle palvelu sopii?

  • Liikunnan aloittajille, kunnon kohottajille, tai kokeneille liikkujille
  • Työikäisille, jotka haluavat lisätä aktiivisuutta
  • Nuorille ja opiskelijoille, jotka kaipaavat ohjattua tukea

Hinnasto

60 min yksilöohjaus, 60 €

3 kerran ohjauspaketti, 150 €

Pienryhmä (2–4 hlö), 30 € /hlö /60 min 

Kuntosaliohjaus

Kuntosaliohjauksessa opit harjoittelemaan oikein, tehokkaasti ja turvallisesti.
Käymme läpi liikkeiden oikeat suoritustekniikat, salilaitteiden käytön ja sinulle sopivan treenirakenteen.

Voit valita kertaluonteisen tekniikkaohjauksen tai pidemmän ohjausjakson, joka tukee tavoitteitasi.

Kenelle palvelu sopii?

  • Aloittelijoille, jotka haluavat varmuutta saliharjoitteluun
  • Kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää tekniikkaa ja ohjelmaa
  • Liikkuvuutta parantavaa treeniä hakeville
  • Aktiivisuutta arkeen ja parempaa palautumista havitteleville

Hinnasto

Yksilöohjaus 60 min, 60 €

Kolmen kerran yksilöohjaus (60 min / kerta), 165 €

Viiden kerran yksilöohjaus (60 min / kerta), 260€

Kymmenen kerran yksilöohjaus (60 min / kerta), 500 €